10 maličkostí, co pomohou shodit tuk

Člověk je neustále osádlenej. Prostě to tak je. Nikdy nenastane dostatečně dlouhý období spokojenosti s nízkým procentem tuku. Náprava ale nemusí být o intervalech drastických diet! Stačí se trochu zamyslet – jaká základní pravidla stačí dodržovat, aby člověk hlídal váhu a nemusel trpět? (Ilustrace) Totální základy Pojďme si nejdřív definovat za jakých podmínek funguje shazování … Continue reading 10 maličkostí, co pomohou shodit tuk

Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.5 – John Reed Fitness

Okej, čili dnešní článek píšu já – Johy, už dlouho jsem nic nenapsala, je čas. Dneska to bude o fitku, co má otevřené 24/7 – a je na Karlovo Náměstí, Praha, co si říká Fitness Music Club – ať je to co je to… Proč tam? Jednou takhle v neděli 21/7/19, den po svatbě, kde … Continue reading Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.5 – John Reed Fitness

Kreatin

Kreatin monohydrát – hned po proteinu asi nejkouzelnější prášek v legálně dostupné variantě sportovní výživy. Za pár fufňárů instantní hmota v prášku, opředená randálem polopravd, mýtů a lží. Co bych to byl za trenéra, kdybych si to nevyzkoušel na vlastní bicák, no ne? A na co jsem teda přišel? Tento článek kombinuje poznatky z různých … Continue reading Kreatin

Rozhovor: Zbyněk Zušťák – Vitamíny

Zbyňďu už všichni znáte jako zabijáckýho StrongMana, co nám na BL pomáhá porozumět dalším sférám a dimenzím silových sportů. Co ale o něm možná nevíte je, že kromě toho, že je korba, ten kluk je přes výživu celkem bedna! Co hodně silových sportovců opomíjí? S veleváženým svolením a nebetyčnou trpělivostí jsem Zbyňďu trochu pomučil a … Continue reading Rozhovor: Zbyněk Zušťák – Vitamíny

Zpověď velký holky 2.: Příprava

Dámy a pánové, přesouváme se v mém malém vyprávění trochu dál – už jsem věděla, že chci jít závodit. Teď nastalo to období, že musím jen zjistit jak. Kupodivu přesně tohle bylo to nejtěžší! Věděla jsem, že síla stoupá pomalu, že pokroky v trojboji nejsou tak úplně nejrychlejší a že technicky to chce mít vše dobře … Continue reading Zpověď velký holky 2.: Příprava

Sycené nápoje

Znáte to. Člověk si zajde do LIDLu, že má žížu, až by srkal kaluž; teď tam krouží, hledá; obyčejná balená voda nikde – zato kvanta a kvanta bublinek. Co kdybychom se podívali na to, co ty bublinky (čti: sycené nápoje) člověku vlastně dělají – a proč tam vůbec jsou? Sycené slazené barvené Dlooouhou dobu se … Continue reading Sycené nápoje

Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.4 – MišMaš Fitness

Dosud se všechny návštěvy gymů soustředily čistě na Prahu, ale o nedávné týdenní dovolené na jihu (kde jinde) jsme si dali týden dennodenních tréninků na dvě fáze. Medvědice nabrala kilo svaloviny (inbody před a po dovče) a to všechno díky jednomu fitku ve Vimperku. Koukneme se do něj. Cesta tam Hned první věc, co člověka … Continue reading Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.4 – MišMaš Fitness

POŠLI ZPRÁVU A KONTAKT NA SEBE

Můžeš nám označit svůj FB profil a my ti napíšeme,
nebo nám můžeš dát telefonní číslo.

Abychom nerušili, vždy píšeme nejdříve SMS.

POŠLI ZPRÁVU A KONTAKT NA SEBE

Ahoj,
v případě zájmu o spolupráci nemusíme komunikovat jenom
mejlem, můžeme se domluvit i po telefonu / FB a spol.

Pokud budeš chtít touto formou, prosím dej do zprávy kontakt :)