MILAN “MEDVĚD” VANČURA

 

Funkční trénink

Motorická inteligence

MMA a sebeobrana

ProMMA trénink

 

NABÍDKA NABÍDKA
Strukturovaný_životopis
Dosažené vzdělání
2011-2014
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra (poslední státní zkouška v září 2014)
1996-2001
Gymnázium a Střední odborná škola ekonomická, Vimperk, Pivovarská 69


Doplňkové vzdělání
2013
Odborné školení práce ve výškách a nad volnou hloubkou, Verticall
2011
Gasshuku (mezinárodní sraz), instruktoři: shihan Hideo Ochi, shihan Koichi Sugimura, sensei Shinji Akita


Pracovní zkušenosti – brigády
2013
Akademie adrenalinových zážitků s. r. o., Lanový park
Pozice: instruktor lanového centra
Náplň práce: počáteční poučení osob, pomoc a rada návštěvníkům, dodržování bezpečnosti

2012
Fitness centrum Bohumil Petřek spol. s r. o.
Pozice: osobní trenér
Náplň práce: návrh plánu tréninku, úprava životosprávy

2011-2012
Agentura Rytmik
Pozice: vedoucí kroužku úpolových sportů v mateřských školách
Náplň práce: vedení přípravy dětí v mateřských školách pro rozvoj jemné motoriky, volních vlastností, upevňování morálních vlastností, základů úpolových sportů a prevence kriminality

2011
Sociální pohoda, o.p.s – Domov pro osoby se zdravotním postižením
Pozice: pracovník aktivizačních a volnočasových činností
Náplň práce: příprava sportovních a pohybových aktivit zaměřených na posílení a udržení tělesné kondice klientů

2010-2014
Klokánek Kbely, Obecní úřady, Palestra
Pozice: pořadatelská a organizační činnost pro kulturní a sportovní aktivity v rámci ČR
Náplň práce: organizace a pořádková služba Pohádkového lesa, přednáškových dnů, environmentální výchovy veřejnosti, volnočasových aktivit dětského domova, pořadatelská činnost závodů, maratonských štafet, …

2002-2008
Volnočasová činnost ZŠ MJH Husinec
Pozice: pomocník trenéra Judo + základy sebeobrany
Náplň práce: Motivace, předcvičování, sparring partner, …


Jazykové znalosti
Anglický jazyk – základní
Německý jazyk – pokročilý aktivní


Počítačové znalosti
OS Windows – pokročilý
Internet (e-mail, www) – pokročilý
WordPress – pokročilý
Microsoft Access – základní
Microsoft Excel – pokročilý
Microsoft PowerPoint – pokročilý
Microsoft Word – pokročilý
Vektorová grafika – mírně pokročilý
Rastrová grafika – pokročilý
Pascal (programovací jazyk) – základní
Delphi (objektový programovací jazyk) – základní


Řidičský průkaz
skupina A1, AM


Vlastnosti a zájmy
Flexibilita, komunikativnost, příjemné vystupování, sport, odolnost vůči stresu, cestování, literatura, psychologie, veřejné dění, ochota učit se novým věcem. Bojová umění (judo, karate 7 kyu, MMA).

Sportovní_životopis

2002-2008
Od desíti let první kontakt s úpolovým sportem pod vedením Mgr. Bc. Josefa Kováře (čtvrtý DAN v judu, policejní instruktor a trenér). Bez usilování o pásky.


2009-2011
Karate Tsunami klub Prachatice, oddíl Vimperk. Před stěhováním do Prahy kvůli vysoké škole dosaženo 7. Kyu (oranžový pás)


2010 – 2012
První zkušenosti s trénováním MMA v centru Hyperborea. Postupné koncipování tréninků s úpolovou tématikou a první zkušenosti s trénováním lidí v oblasti úpolových sportů.


2011-2013
Pomocný instruktor v Celebrity Boxing Place v oblasti MMA. První zkušenosti s vedením skupinových lekcí s úpolovou tématikou.


2011-2014
Studium na VŠTVS PALESTRA v oboru sportovně kondiční specialista se zaměřením na MMA. Bakalářská práce na téma Ideální tělesné schopnosti a vlastnosti pro úspěšnost v bojových uměních a sportech.


2013-2016
Kvůli primárnímu zaměření na funkční trénink a postupnému sebe-živení pomocí sportu ústup od praktikování úpolových sportů ve prospěch studia teorie bojových umění a sportů. (Navazování na bakalářskou práci.)

Práce v pozici osobního trenéra ve WorldClass na Václavském náměstí. Získávání prvních zkušeností s provozními záležitostmi ohledně řízení a fungování klubu.


2015-2016
Ozkoušení konceptu Motorické Inteligence ve skupinových lekcích v průběhu jednoho roku na mládeži 12-14 let s překvapivě rychlým výsledkem (vytvoření vysvětlujícího videa, k vidění v záložce Média). Další rozpracovávání konceptu. Ukončení spolu se začátkem letních prázdnin.


2015-
Založení a vedení projektu BearNight (BN) – amatérské street mentality MMA zápasy.


2016-
Založení a vedení projektu BearSkin (BS) – oblečení pro fighting a sport.
Práce v pozici provozního klubu v Nuslích – Arena Pavly Kladivové. Prohlubování znalostí Funkčního tréninku a tréninku s Ktb. Vytvoření konceptu ProMMA tréninků v otázce disbalančního srovnávání a tělesné přípravy. Pokračující vzdělávání.


2017-
Založení projektu Návod Rváče – pravidelnému e-týdeníku s radami, poznatky a tipy pro začínající a amatérské zápasníky.
Založení projektu 10 000 – Časosběrné dlouhodobé studii o postupu MMA od amatérské po závodní úroveň.

Zkoušky_a_certifikáty
Státní_zkoušky
Didaktika TV
Psychologie sportu
Teorie a metodika vybrané sportovní disciplíny
Kineziologie
Fyziologie tělesné zátěže
Tělovýchovné lékařství
[_/su_spoiler]
Zkoušky

(výběr související se sportem)

Anatomie
Fyziologie
Fyziologie tělesné zátěže
Funkční vyšetření
Tvorba kondičních programů
Obecná psychologie
Psychologie sportu
Tělovýchovné lékařství
Relaxační cvičení
Sportovní hry
Atletika
Aerobik
Fitness
Thai tchi
Kondiční a účelová gymnastika
Moderní formy gymnastiky
Zdravotní tělesná výchova
Základy sebeobrany
Teorie a metodika vybrané sportovní disciplíny – MMA
Plavání
Netradiční sporty
Regenerace a hygiena sportovce
Sportovní a rekondiční masáž
Projektování a organizace sportovní akce
Základy první pomoci
Biomedicínský seminář
Využití vodních procedur ve wellness
Právo a sport

[_/su_spoiler]
Certifikáty

- Seminář PRIMAL MOVE A MOBILITY. Arena Pavly Kladivové. Přednášející: Pavla Kladivová
- Kurz HUMAN-CENTERED DESIGN: DESIGN ZAMĚŘENÝ NA ČLOVĚKA. Seduo. Lektor: Petr Kosnar, Jiří Sekera
- Kurz KOMUNIKACE S LIDMI V SOULADU S FUNGOVÁNÍM MOZKU. Seduo. Lektor: Západočeská univerzita, Michal Dubec
- Kurz SPOLEČENSKÁ ETIKA A ODPOVĚDNOST V PODNIKÁNÍ. Seduo. Lektor: Sylvie Formánková. Provozně ekonomická fakulta MENDELu
- Kurz CHYTRÁ MERKETINGOVÁ STRATEGIE. Seduo. Lektor: Michal Krutiš
- Kurz OBCHODNÍ MYŠLENÍ. Seduo. Lektor: Jan Laibl
- Kurz SOCIÁLNÍ SÍTĚ PRO ZAČÁTEČNÍKY. Seduo. Lektor: Jana Litnerová, Jenda Perla
- Kurz PROJEKTOVÉ ŘÍZENÍ KROK ZA KROKEM. Seduo. Lektor: Jiří Krátký
- Kurz CO POTŘEBUJE HR SPECIALISTA VĚDĚT O PROJEKTOVÉM ŘÍZENÍ. Seduo. Lektor: Jiří Krátký
- Kurz BUDUJTE ÚSPĚŠNOU KARIÉRU V JAKÉMKOLI VĚKU. Seduo. Lektor: Age Management z. s.

[_/su_spoiler]
Zaměření_tréninku

Funkční trénink

– Tréninkový koncept založený na myšlence, že tělo funguje jako celek – a proto by se jako celek mělo trénovat. Funkční trénink bývá často “zaklínadlem” nezkušených trenérů pro mišmaš všeho, co umí a neumí – a co nabízejí klientům. U mne má Funkční trénink podobu efektivních, více-kloubových cviků s Ktb, činkou i vlastní vahou. Mým cílem je pomoci cvičenci v dosažení harmonicky rozvinutého těla, s ideální tělesnou vahou, rozvinutou estetickou stránkou a samozřejmě maximálním možným výkonem. “Zdraví, síla, krása.” – přesně v tomto pořadí. (Citát ze staré školy.)

Motorická inteligence

– Tréninkový koncept postupného učení těla hýbat se. K čemu jsou mi svaly, když nevím jak je použít? Můj vlastní koncept, jehož rozvíjení a studiu se věnuji od roku 2011, zahrnující vše od techniky každodenních funkčních pohybů (zvednout břemeno ze země, chytat), přes rozvinuté pohybové vzorce (kotouly, mosty), po motorické mistrovství (salta, stojky). Tyto tréninky jsou vhodné například jako dopomocné hodiny tělocviku pro “prkennější” ratolesti, nebo pro zkušenější cvičence, co chtějí zkusit něco nového. Zapotí se všichni 🙂

MMA a Sebeobrana

– Zde mluví názvy již samy za sebe. Ať už se jedná o zájem amatérských rváčů o rozšíření svých znalostí a vědomostí (ty mé jsou pravidelně k vidění na našem blogu), nebo zájem křehké dívky o efektivní sebeobranu při cestě domů nočním městem (pravidelně pořádané kurzy k optání na e-mailu), věnuji se tématice boje beze zbraně v ringu i mimo něj prakticky od dětského věku. Můžete si počíst v mé Bakalářské práci (Ideální tělesné předpoklady pro úspěšnost v bojových uměních a sportech), jak individualizuji způsob boje na základě tělesných proporcí klienta a tak dále.

ProMMA_trénink

– Tento tréninkový koncept je zaměřený především dvěma hlavními směry – Dysbalanční srovnávání a Tělesná příprava. Provozování úpolových sportů v člověku postupem času vytváří (stejně jako u ostatních sportů) charakteristické dysbalance – horní a dolní zkřížený syndrom, vysoké / nízké rameno, různou mobilitu v kotnících, zatuhlé kyčle a tak dále. Protože jsem tím sám dlouho trpěl, mám vedle teoretických znalostí i praktickou zkušenost, co s tím. Tělesná příprava je poté tréninkový koncept, založený přímo jako doplňkový tělesný trénink k pravidelnému trénování MMA.

Recenze
Jakub_Vaco

Kristýna_Hrušková

Adam_Levák_a_Marta_Kuchařová