Návod Rváče: č.28 – Tipy do grappling tréninku

Tak je tomu tři měsíce od chvíle, kdy jsem začal zase s judem. Dal jsem si trochu na čas a pořádně si oprášil formu zápasení bez oplácávání. U čistýho grapplingu bez postojových technik jsem nebyl několik let, ale díky Pentě a díky opakovaným sparingům jsem toho zase tolik nezapomněl. Pojďme se podívat na to, co […]

Karate vs. Box

Po několika návštěvách Celebrity Boxing Place (FB zde) jsem si uvědomil, že moje návyky získaný několika rokama karate nebudou asi úplně to pravý vořechový na tradiční mlácení v kleci, a že se západní způsob od východního diametrálně liší. Člověk by si řekl – tohle je pěst, tohle je oponent – spojením vzniká bojový umění. Jenomže ono to […]

Návod Rváče: č.25 – Jak používat ruce

To jsem se takhle zamejšlel při práci na pytli, co to vlastně dělám: Ruce jsou bezesporu nejúčinnější zbraní každýho čtyř-končetinovýho člověka. Jsou umístěný tak nějak akorát mezi hlavu a tělo, kde se nachází drtivá většina úderových zón. Dají se zpevnit, dá se s nima mlátit z vícero úhlů, dá se zesílit úder souhybem celýho těla. […]

Návod Rváče: č.24 – Všeobecně přípravný tréninkový plán, část 1. silová

Jak jsem sliboval, tady máte. Dneska se podíváme totiž na to, co naší malou Medvědí Family (#bearrrlife) táhne dopředu jak v silovým trojboji, tak v MMA. Počítá se s tím, že cvičenec už se umí hejbat, má dostatečnej kloubní rozsah (mobilitu) a dobrou techniku. NEDĚLEJTE TO, KDYŽ TO NEUMÍTE 😉 Každá tréninková jednotka začíná rozehřátím. […]

Návod Rváče: č.23 – Motivace

Od posledního NR uplynulo víc jak 70 dní, BN dosáhla svýho konce v neúplný formě a já se posunul ze světa aktivního sportu do světa hlavního pracovního poměru na kancelářský židli. Od posledního tréninku MMA mě dělí skoro stovka dní a Penta se stihla přestěhovat na novou adresu. Čas na pohled z druhý strany.   […]

Bezpečnost a zranění v MMA

Máma má o mě strach – a protože za každým MMA rváčem stojí jedna více či ještě více vyděšená máma, drahé mámy, pověnoval jsem se trochu tomu, abychom si rozepsali, jak moc MMA je a není nebezpečné – a jak moc se nám dá věřit, když řekneme, že se nám nic nestane 😀 Nedostatečný přístup […]

Svět násilí: MMA

MMA nám vzniklo na konci dvacátýho století jako řešení na otázku “Který bojový sport či umění je na světě širém nejlepší a nejužitečnější?”. Během třiceti let se rozvinulo v samostatnej bojovej koncept s vlastním typem zápasiště, vlastníma rukavicema, vlastním kultem a vlastníma modlama. Pojďme se podívat, jak nám ta, cekem nedávná, minulost formovala dnešek. MMA, […]

Návod Rváče: č.22 – Beast Mode

Devatenáctýho července, léta páně dva-sedmnáct v Penta Gymu v Bořivojově ulici, k závěru sparingu strikování, zadařilo se mi konečně použít cílenou agresi naprosto bezchybně. Mluvili jsme o tom v teoretických rovinách už párkrát okrajově, ale včerejší zážitek je přesně to, co jsem potřeboval, abych mohl sepsat kvalitní článek, věnovanej jenom tomuhle tématu. Takže opřem záda, […]

Trénink v Pentě č. 16

Už se začínám pomalu otrkávat a dělat si oblíbený sparing-parťáky. Dnešní trénink byl plnej dojmů a náhodou mám čas si je všechny hezky za čerstva napsat – takže pojďme se podívat na to, co sem dneska prožil a co sem si z toho vzal, ať máte o čem drbat a o čem přemejšlet 😀 Za […]