Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.5 – John Reed Fitness

SeriálNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.5 – John Reed FitnessNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.4 – MišMaš FitnessNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.3 – Fitness VictoryNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.2 – Ronnie Fitness VršovickáNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.1 […]

Tuk – útrobní i podkožní

Inu – kdo nějakou chvíli to tělo a pohyb studuje, ten dříve či později narazí na to, že existují dva druhy obézních. Takoví ti z Mekáče, kterým pupík visí – a takoví ti z hospody, kterým skálopevně ční vpřed. Co že jsou tedy ti podkožní a útrobní kluci-tuci a jak se liší? Seznamte se: Podkožní […]

Kreatin

Kreatin monohydrát – hned po proteinu asi nejkouzelnější prášek v legálně dostupné variantě sportovní výživy. Za pár fufňárů instantní hmota v prášku, opředená randálem polopravd, mýtů a lží. Co bych to byl za trenéra, kdybych si to nevyzkoušel na vlastní bicák, no ne? A na co jsem teda přišel? Tento článek kombinuje poznatky z různých […]

Zpověď velký holky 2.: Příprava

SeriálZpověď velký holky 2.: PřípravaZpověď velký holky 1.: Cesta k TrojbojiDámy a pánové, přesouváme se v mém malém vyprávění trochu dál – už jsem věděla, že chci jít závodit. Teď nastalo to období, že musím jen zjistit jak. Kupodivu přesně tohle bylo to nejtěžší! Věděla jsem, že síla stoupá pomalu, že pokroky v trojboji nejsou tak […]

Sycené nápoje

Sycené nápoje Znáte to. Člověk si zajde do LIDLu, že má žížu, až by srkal kaluž; teď tam krouží, hledá; obyčejná balená voda nikde – zato kvanta a kvanta bublinek. Co kdybychom se podívali na to, co ty bublinky (čti: sycené nápoje) člověku vlastně dělají – a proč tam vůbec jsou? Dlooouhou dobu se myslelo, […]

Zpověď velký holky 1.: Cesta k Trojboji

SeriálZpověď velký holky 2.: PřípravaZpověď velký holky 1.: Cesta k TrojbojiRozhodla jsem se, že sepíši, co jsem pociťovala a zažila, protože bych jednou ráda měla tyto vzpomínky živěji zaznamenané. Kdo mě zná, tak ho nepřekvapí, že článek není stručný, jasný, pouze na jedno téma a že nezačíná předáváním ocenění – bude to vyloženě cesta minulostí […]

Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.4 – MišMaš Fitness

SeriálNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.5 – John Reed FitnessNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.4 – MišMaš FitnessNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.3 – Fitness VictoryNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.2 – Ronnie Fitness VršovickáNáš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.1 […]

Intenzita vs. Objem

Kdo mě zná (#theMedved), ví, že nikdy nedám dopustit na pořádnou intenzitu tréninku. Jednu tréninkovou jednotku, co ostatní jednou 45 minut, já zvládnu za 35, aniž bych se snažil o crossfit – prostě jenom moc neholduju dlouhým pauzám a příšernýmu počtu opakování. No a kdo zná mojí ženu (#sheMedvedice), ví, že ona je tréninkovej objemář […]

Cesta na DeadLift Challenge2

Takže konečně je trochu času se maličko ohlídnout za nedávnou akcí a trochu se pohrabat v minulosti k získání náhledu jak dál, kde zabrat, co udržet a tak podobně. Vezmeme to z pohledu obou a vezmeme to hezky od začátku do konce. Případný čtenář může nachytat trochu inspirace a nějakou tu slinu, až bude DLC […]

Opakování na pocit

Znáte to. Člověk má předepsanej trénink, cviky, jejich přesný pořadí, rozepsaný váhy, série a opakování. Tabulka na celou A4 s výsledkama z minulých tréninků; logicky teď vyplývá, že mám váhu třeba i jemně zvednout. Ale nějak to dneska nejde. Nevím – možná jsem se špatně vyspal, možná jsem to minule trochu přehnal, možná málo sachrů […]