10 důvodů proč Kettlebell

Po třech dlouhých letech práce v konvenčním fitku –  a nyní už i stejný době seznamování se s cvičením s ušatou koulí, cítím se tak trochu obeznámen s otázkou, zda-li je pro cvičence toho či onoho vhodnější a přínosnější cvičení s tím či oním. Z akademického hlediska vzato – pojďme se na to podívat:   […]

Z chlapce chlapem – charakter sportu

Z chlapce chlapem – charakter sportu: S postupem z kmenové společnosti do společnosti industriální docházelo postupně k upozaďování principů mužnosti a povinných zkoušek dospělosti, kdy moderní doba, definovaná zrušením povinné vojenské služby, omluvenkami z již tak dost zdecimované tělesné výchovy a nadpoloviční rozvodovostí párů, je již pouhým cárem toho, co kdysi produkovalo tvora, který by […]

Párové cvičení 2 – Realizace

Párové cvičení 2 – Realizace: Takže jsme někde, kde se dá cvičit. Máme na sobě správný přiléhavější hadry a po ruce človíčka, se kterým se na následující osahávací pocení vrhneme. Zapli jsme si to správný audio podbarvení a trochu nesměle sme k sobě docupitali. Jsme od sebe půl metru, koukáme na sebe a chceme na […]

Párové cvičení 1 – Rozmyšlení

Párové cvičení 1 – Rozmyšlení Po delší době zde máme možnost pokecat si k něčemu konkrétnějšímu. Dnes bych to rád věnoval tomuto tématu. Ihned dopředu říkám, že budou ještě dva díly, totiž realizace a postup. Zároveň upozorňuju na to, že si zde nehraju na žádnýho zažranýho znalce tématu – články popisují moje zkušenosti a postřehy, […]

Protahování v bojových sportech

Protahování v bojových sportech Ihned na začátku vysvětlím ten výraz „protahování“ – protože mi nejde jen o to, mluvit o strečinku, ale kompletně o všem, co by mělo předcházet a následovat tréninkový jednotce především technickýho a silově-kondičního tréninku. Slovíčko „strečink“ by tedy nebylo zcela odpovídající. Jako vždycky se podíváme nejdřív trochu do historie vývoje, pak […]

Návod Rváče: č.8 – TGU

Návod Rváče: č.8 – TGU VARUJU KAŽDÝHO, KOHO NAPADNE TOHLE TRÉNOVAT BEZ DOZORU NĚKOHO, KDO TOMU ROZUMÍ – NEBUĎ DEBIL A UČ SE OD LIDÍ, NE Z YOUTUBU.  Dneska si povíme něco o jednom základním cviku, kterej k fightingu patří asi jako penis k vagíně (- jedno bez druhýho je povrchní prožitek). Tenhle cvik napomáhá […]

Fit-Test podle Medvěda

Fit-Test podle Medvěda Mnoho lidí se snaží neustále nějakým způsobem poměřovat. Ve světě sportu platí tento fenomén dvojnásob. Není ale k nalezení nikde žádný univerzální klíč k tomu, jak skutečně definovat, kdo je jak fit – každý sportovní kult má svá vlastní měřítka. Kulturistika mluví o objemu a symetrii, powerlifting o celkovém součtu nazvedané váhy, […]