Návod Rváče: č.25 – Jak používat ruce

To jsem se takhle zamejšlel při práci na pytli, co to vlastně dělám: Ruce jsou bezesporu nejúčinnější zbraní každýho čtyř-končetinovýho člověka. Jsou umístěný tak nějak akorát mezi hlavu a tělo, kde se nachází drtivá většina úderových zón. Dají se zpevnit, dá se s nima mlátit z vícero úhlů, dá se zesílit úder souhybem celýho těla. […]

Návod Rváče: č.24 – Všeobecně přípravný tréninkový plán, část 1. silová

Jak jsem sliboval, tady máte. Dneska se podíváme totiž na to, co naší malou Medvědí Family (#bearrrlife) táhne dopředu jak v silovým trojboji, tak v MMA. Počítá se s tím, že cvičenec už se umí hejbat, má dostatečnej kloubní rozsah (mobilitu) a dobrou techniku. NEDĚLEJTE TO, KDYŽ TO NEUMÍTE 😉 Každá tréninková jednotka začíná rozehřátím. […]

Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.3 – Fitness Victory

Tak zas já, Medvědice; Zdravím všechny a zároveň již v úvodu přiznávám, že  neztrácím chuť do psaní a ani zájem o objevování nových míst ke cvičení, kterých má Praha v dnešní době podobnou koncentraci v ulicích, asi jako večerek-Marketů, jen standardně nemám příliš čas. Takže s malým zpožděním – tady to máte. Jednoho dne jsem […]

Návod Rváče: č.23 – Motivace

Od posledního NR uplynulo víc jak 70 dní, BN dosáhla svýho konce v neúplný formě a já se posunul ze světa aktivního sportu do světa hlavního pracovního poměru na kancelářský židli. Od posledního tréninku MMA mě dělí skoro stovka dní a Penta se stihla přestěhovat na novou adresu. Čas na pohled z druhý strany.   […]

Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.2 – Ronnie Fitness Vršovická

Takže – dneska je řada na mě, abych předal svoje dojmy z dalšího navštíveného klubu po pražských koutech a sklepeních v rámci programu MultiSport (kouzelná to kartička) – a podělil se s vámi o zkušenosti z (pro nás) nových míst, placů a místností, jejichž společným jmenovatelem není nic jiného, než pot a železo. Jak poetický […]

Náš společný výlet za pohybem kamsi do neznáma č.1 – BBC

Tak vás všechny zdravím u čtení tohoto článku, který jsem se rozhodla sepsat z důvodu velice silného zážitku, který bych ráda sdílela. Třebas jen pro zjištění, zda jsem jediná v šoku anebo ještě někdo jiný, krom mě si nese podobný otřes ze stejné zkušenosti. Náš velký problém s Medvědem je, že on nestíhá své MMA, klesla mu fyzička, […]

Výstava: Sport za Velké Války

Na Vítkově je, a ještě chvíli bude, skromnější, ale atmosférická, výstava, kterou si každý sportomil a retromil nemůže nechat ujít. Samozřejmě jsme tam vlítli jak velká voda – a stejně jako u sušených mrtvolek na minulé výstavě (článek zde) – tady máte něco na namlsání 🙂     Oficiální web zde. Cestička ze Žižkova k […]

Bezpečnost a zranění v MMA

Máma má o mě strach – a protože za každým MMA rváčem stojí jedna více či ještě více vyděšená máma, drahé mámy, pověnoval jsem se trochu tomu, abychom si rozepsali, jak moc MMA je a není nebezpečné – a jak moc se nám dá věřit, když řekneme, že se nám nic nestane 😀 Nedostatečný přístup […]

Svět násilí: MMA

MMA nám vzniklo na konci dvacátýho století jako řešení na otázku “Který bojový sport či umění je na světě širém nejlepší a nejužitečnější?”. Během třiceti let se rozvinulo v samostatnej bojovej koncept s vlastním typem zápasiště, vlastníma rukavicema, vlastním kultem a vlastníma modlama. Pojďme se podívat, jak nám ta, cekem nedávná, minulost formovala dnešek. MMA, […]

10 důvodů proč Kettlebell

Po třech dlouhých letech práce v konvenčním fitku –  a nyní už i stejný době seznamování se s cvičením s ušatou koulí, cítím se tak trochu obeznámen s otázkou, zda-li je pro cvičence toho či onoho vhodnější a přínosnější cvičení s tím či oním. Z akademického hlediska vzato – pojďme se na to podívat:   […]